Αν δεν μπορείς να φας κάτι το πρωί σου έχουμε τη λύση με ένα ρόφημα που χορταίνει και ταυτόχρονα αδυνατίζει!
Υλικά
1 κεσεδάκι γιαούρτι
2 αποξηραμένα δαμάσκηνα
1 μπανάνα
1 κ.σ. λιναρόσπορο
1 κ.σ. βρώμη
1 κ.γλ. μέλι
Εκτέλεση:
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάς μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Πρόσθεσε το μέλι μετά την ανάμειξη των παραπάνω υλικών στο μπλέντερ. Προαιρετικά βάζεις μία χούφτα τριμμένο πάγο.
