Είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες, και ειδικότερα σε βιταμίνη C. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην τόνωση του ανοσοποιητικού και στην καλύτερη προστασίααπό λοιμώξεις. Επιπλέον,οι φράουλες επίσης είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και σε νερό με αποτέλεσμα να βοηθούν στον κορεσμό και στην ενυδάτωση του οργανισμού. Αξίζει να τονίσουμε ότι συμβάλλουν στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων, καθώς περιέχουν κάλιο και βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Πώς βοηθάνε στο αδυνάτισμα
Οι φράουλες έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και έτσι εφοδιάζουν τον οργανισμό αργά, αλλά σταθερά με ενέργεια. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα να αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ενώ περιέχουν λίγες θερμίδες!
