Το να κόψει κανείς το κάπνισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση, όμως αξίζει να προσπαθήσει κανείς να σταματήσει, αν αναλογιστεί πόσο βλαβερό είναι το τσιγάρο για τον ίδιο και τους οικείους του.
Ένα παιδί που ζει σε οικογένεια καπνιστών καπνίζει παρά τη θέληση του 80-120 τσιγάρα τον χρόνο. Βρέθηκε επίσης πως τα παιδιά που έχουν πατέρα ή /και μεγαλύτερο αδελφό καπνιστή έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να γίνουν καπνιστές σε σύγκριση με τα παιδιά οικογενειών που δεν καπνίζουν.
Τα προβλήματα υγείας που δημιουργεί το κάπνισμα είναι πολλά. Μερικά από αυτά ο καπνιστής τα βιώνει καθημερινά. Άλλα κτίζονται σταδιακά και τα αποτελέσματα εμφανίζονται πολύ αργότερα στη ζωή του. Τα προβλήματα στην υγεία είναι ποικίλα και μπορεί να αφορούν την στοματική κοιλότητα, τα πνευμόνια, το στομάχι κ.α.π
Βέβαια πρέπει να παραδεχτούμε πως όλα είναι μια συνήθεια, γι αυτό με λίγη θέληση και βοήθεια από τα κοντινά μας άτομα η διαδικασία της διακοπής του καπνίσματος μπορεί να είναι πιο εύκολη από ότι αρχικά νομίζαμε. Επιπλέον , υπάρχουν και υποκατάστατα νικοτίνης
α) μορφή τσίχλας (τσίχλες Nicorette, 2 & 4 mg)
β) μορφή αυτοκόλλητου ( TTS Nicorette, 5,10 & 15 mg)
που μπορούν να συμβάλλουν στην πραγματοποίηση του στόχου αυτού.
