Ένα μωρό κοιμάται πολύ κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών. Δες παρακάτω τι μπορείς να κάνεις ώστε να κάνεις το μωρό σου να κοιμηθεί:
- Άφησε το παιδί σου να βρει από μόνο του τον καλύτερο τρόπο που θα αποκοιμηθεί καθώς το κάθε μωρό έχει τον δικό του χαρακτήρα. Είναι σημαντικό επίσης τα μωρά να μάθουν να κοιμούνται μόνα τους χωρίς την δική σου βοήθεια
- Να είσαι συνεπής. Πριν τον ύπνο θα πρέπει να υπάρχει μια ρουτίνα κινήσεων και οι οποίες δεν πρέπει να αλλάζουν ώστε το μωρό να γνωρίζει ακριβώς τι προηγείται από την ώρα του ύπνου.
- Βάλε το μωρός σου νωρίς για ύπνο. Όταν βάζεις το μωρό σου νωρίς γα ύπνο, εξασφαλίζεις ότι δεν είναι πολύ κουρασμένο ώστε να μην περάσει στην φάση της υπερδιέγερσης. Επέλεξε μια ώρα μεταξύ 7-8 μ.μ. με βάση τον τελευταίο υπνάκο της ημέρας και την ηλικία του βρέφους.
- Δημιούργησε ρουτίνα για το βραδινό ύπνο και μείνε σε αυτό 100%. Είναι μια καλή συνήθεια και δίνει ένα ξεκάθαρο μήνυμα στο σώμα και στο μυαλό του ότι έφτασε η ώρα του ύπνου.
- Μην παραλείψετε ύπνους! Η παράκαμψη ή η καθυστέρηση του ύπνου θα επηρεάσει τον επόμενο 24ωρο. Μην αφήνετε κανέναν να σας πει ότι οι μεσημεριανοί ύπνοι δεν είναι σημαντικοί, ή ότι η το να μην κοιμηθεί το μεσημέρι θα το βοηθήσει να κοιμηθεί το βράδυ… Γίνεται το ακριβώς αντίθετο …
- Μην τον θηλάζεις ή του δίνεις γάλα ενώ κοιμάται
Συμβουλή: Μη κοιμίζεις μόνο εσύ το μωρό σου αλλά άφησε το να κοιμηθεί και με τον πατέρα του καθώς μπορεί να χρειαστεί κάποια φορά να μην είσαι εκεί για να το κοιμήσεις και αυτό να μην κοιμάται με κανέναν άλλον…
