Εάν έχεις βαρεθεί τα αγχωτικά πρωινά με το παιδί, σκέψου ότι δεν είσαι μόνη. Χρησιμοποίησε αυτές τις συμβουλές για δημιουργήσεις μια πρωινή ρουτίνα για το παιδί που θα σε βοηθήσει να βγείς εύκολα και γρήγορα από το σπίτι.
1. Προετοιμάσου
Η πρώτη συμβουλή είναι να ξεκινήσεις από νωρίς. Μπορείς να ετοιμάσεις τα ρούχα της εβδομάδας κατά τη διάρκεια του σαββατοκύριακου. Συζήτησε μαζί του για τα ρούχα που θα φορέσει και πάρε την θετική του απάντηση από την προηγούμενη ημέρα και όχι το πρωί. Με αυτόν τον τρόπο, τη Δευτέρα το πρωί, όταν θα πρέπει να ντυθεί και εσείς βιάζεστε, δεν θα ακούς τις αντιρρήσεις του το πρωί.
2. Εφάρμοσε μια ρουτίνα και κάντε την συνήθεια
Πρέπει να κάνετε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και ξανά. Κάντε εξάσκηση αυτής της ρουτίνας το βράδυ. Και όποτε συναντάτε ένα εμπόδιο συζητήστε το την ώρα του φαγητού ή οπότε βρεθείτε όλοι μαζί κατά την διάρκεια τη ημέρας για το τι είδατε να πηγαίνει στραβά.
Ρώτησε το παιδί, "βλέπω ότι τα πρωινά υπάρχει πολύ ένταση. Μπορείς να μου πεις τι σε προβληματίζει. Ξέρεις τι είναι αυτό που το προκαλεί? Συζητήστε τις λύσεις και στη συνέχεια άφησε το να λύσει το πρόβλημα μόνο του. Όταν τοποθετούμε το πρόβλημα στα παιδιά μας, μπορεί να εκπλαγούμε για το πόσο εύκολα μπορούν να λύσουν οποιοδήποτε πρόβλημα και να μην επαναληφθεί. Αλλά πρέπει να τους εμπιστευθούμε. Η επαναλαμβανομένη ρουτίνα είναι η λύση των αγχωτικών πρωινών σας. Με την εξάσκηση θα γίνει η δεύτερη φύση σας.
3. Αναπνεύστε
Πάρτε βαθιές ανάσες. Όλοι στο σπίτι θα πρέπει να μάθουν ασκήσεις χαλάρωσης. Ακόμα και οι γονείς, η Μαμά και ο Μπαμπάς. Πρέπει να είστε σε θέση να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Πρέπει να συγκεντρώνεστε και να θυμηθείτε ότι αυτή είναι μια γεμάτη ζωντάνια ώρα για όλους στο σπίτι.
