Σε κανέναν μας δεν εύκολο να περιορίσουμε τον χρόνο που περνούν τα παιδιά μας μπροστά στην τηλεόραση ή τα βιντεοπαιχνίδια. Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια ίσως όμως να μην είναι τόσο αρνητικά, απλά θα πρέπει να μπουν όρια τα οποία θα εφαρμοστούν.
Η ντοπαμίνη είναι μια χημική ουσία που απελευθερώνεται από τον εγκέφαλο η οποία μας κάνει να καταλαβαίνουμε ότι βιώνουμε τη χαρά. Η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών προκαλεί στον εγκέφαλό μας την απελευθέρωση ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη σύμφωνα με πολλά άρθρα είναι υπεύθυνη για θέματα παρόρμησης και απώλεια ελέγχου. Παίζει μεγάλο ρολό επίσης στην κατάθλιψη. Το γεγονός αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά χρειάζονται όρια και χρειάζονται τους γονείς τους για να επιβάλουν αυτά τα όρια. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να αφήνουμε τα παιδιά μας να παίζουν για λίγο με τα βιντεοπαιχνίδια αλλά να βάλουμε όρια ως προς τν χρόνο που μπορούν να παίζουν
Τι πρέπει να κάνουμε αντί να αφήνουμε τα παιδιά να παίζουν βιντεοπαιχνίδια ή να παρακολουθούν τηλεόραση όλη την ημέρα; Αφήστε τους να βαρεθούν. Η πλήξη δεν είναι ευχάριστη, αλλά είναι πολύ καλή για το μυαλό.
Χρειαζόμαστε την πλήξη για να ασκήσουμε τα δημιουργικά κέντρα του εγκεφάλου μας. Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι έχουμε αλλάξει θεμελιωδώς την εμπειρία της παιδικής ηλικίας με τέτοιο τρόπο που εμποδίζει τη δημιουργική ανάπτυξη. Οι εταιρείες παιχνιδιών και ψυχαγωγίας τροφοδοτούν τα παιδιά με μια ατελείωτη ροή χαρακτήρων, εικόνων, σκηνών και γραμμών που προτρέπει στα παιδιά να μην χρησιμοποιούν τη φαντασία τους. Τα παιδιά χρειάζονται παιχνίδια που απαιτούν από αυτά να χρησιμοποιούν τα δημιουργικά κέντρα των μυαλών τους. Χρειάζονται χώρο και χρόνο για να δημιουργήσουν και να φανταστούν. Τα παιδιά πρέπει να φτιάχνουν τα δικά τους παιχνίδια και ιστορίες.
Η ντοπαμίνη από τα βιντεοπαιχνίδια δίνει στα παιδιά σας στιγμιαία ευχαρίστηση, αλλά δεν έχει "θρεπτική αξία". Αν τους αφήσουμε να παίζουν χωρίς όρια, οι εγκέφαλοί τους που εξαρτώνται από την ντοπαμίνη δεν θα θέλουν να επικεντρωθούν σε πιο δύσκολα καθήκοντα, όπως η ανάγνωση ενός δύσκολου βιβλίου ή η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου. Καλό είναι να αφήνουμε τα παιδιά μας να παίξουν βιντεοπαιχνίδια, αλλά με χρονοδιακόπτη. Αν ξεπεράσουν τα όριά τους, να χάνουν τη σειρά τους την επόμενη μέρα. Θα πρέπει να εξηγήσουμε στο παιδί μας με καλό τρόπο τις ανησυχίες μας σχετικά με την ώρα που περνούν μπροστά σε μια οθόνη.
