Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί (όπως βακτήρια) που πωλούνται ως συμπληρώματα διατροφής, περιλαμβάνονται σε τοπικά εφαρμοσμένες κρέμες δέρματος και προστίθενται σε προϊόντα διατροφής όπως το γιαούρτι. Τα προβιοτικά έχουν πολλά πλεονεκτήματα και μπορείς να δεις παρακάτω τους τομείς της υγείας μας στους οποίους κάνουν καλό.
Υγεία του Πεπτικού Συστήματος
Τα προβιοτικά είναι ιστορικά γνωστό ότι επηρεάζουν και βελτιώνουν το πεπτικό σύστημα. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι προσθέτουν προβιοτικά στη διατροφή τους, είτε με τη μορφή συμπληρωμάτων είτε με τρόφιμα με φυσικά προ-βιοτικά. Τα προβιοτικά έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στο κοιλιακό άλγος, τις κράμπες, το φούσκωμα, τη διάρροια και την δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, έχει γίνει έρευνα που δείχνει ότι τα υγιή βακτήρια του εντέρου μας βοηθούν να απορροφήσουμε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα που τρώμε.
Υγεία του Ανοσοποιητικού Συστήματος
Μία από τις κύριες λειτουργίες των υγιών βακτηριδίων είναι η αύξηση της ανοσολογικής απόκρισης και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα, μας εμποδίζει να αρρωστήσουμε και είναι υπεύθυνο για να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, όπως η λήψη αντιβιοτικών, η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας επεξεργασμένων τροφών, η απουσία αρκετού ύπνου κλπ. Ακόμη και το άγχος μπορεί να έχει επιζήμια αποτελέσματα στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Τα προβιοτικά βοηθούν στην αύξηση της λειτουργίας και της αποτελεσματικότητας του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
