Πήγες στο γραφείο πρωί και έχει φτάσει μεσημέρι και το μόνο που έχεις καταναλώσει είναι μια κούπα καφέ. Καταλαβαίνουμε το φορτωμένο σου πρόγραμμα και γι αυτό σου προτείνουμε μικρά σνακ της τελευταίας στιγμής.
1. Δύο μανταρίνια- Θερμίδες 70
2. Τέσσερα δαμάσκηνα - Θερμίδες 100
3. Μία μπάρα ενέργειας με φρούτα και ξηρούς καρπούς - Θερμίδες 220
4. Μία μαύρη σοκολάτα - Θερμίδες 53
5. Ένα σακουλάκι σταφίδες - Θερμίδες 90
6. 5 αποξηραμένα βερίκοκα - Θερμίδες 80
7. 24 καβουρδισμένα αμύγδαλα - Θερμίδες 170
8. Μία χούφτα από τα αγαπημένα σου δημητριακά (αυτά που περιέχουν φρούτα και ξηρούς καρπούς 175
9. ½ µικρό παστέλι- Θερμίδες 100
10. 1 γιαούρτι µε χαµηλά λιπαρά Θερμίδες 150
